春季肝火旺养肝护肝正当时

腾讯分分彩

2018-03-28

  市领导王卫参加会见活动。编辑:欧阳胜勇

春季肝火旺养肝护肝正当时

  考虑到大局已定,全北第66分钟用阿德里亚诺替下金信煜,如果不是这次换人,就全北的无解传中球和金信煜的抢点,权健后防线可能丢球更多,远不止6球。不过,权健被打进6球,已是耻辱。对于金信煜,相信国足球迷不陌生,去年12月东亚杯上,他在这届大赛上发挥出色,在韩国2-2战平国足的比赛中,他打进1球;在韩国4-1横扫日本的比赛中,他先是扳平比分,然后打进第3球,金信煜梅开二度不仅帮助韩国击败日本夺得东亚杯冠军,而且以3球夺得东亚杯金靴。(篱笆)

  送鲜花:764823催更票:1295打赏:万投月票:2602下载到桌面柯南之毛利小五郎作者:内容介绍作品信息最新章节更新:2018-03-2803:12  小说分类:小说子类:授权状态:小说性质:VIP作品上传人:本书书号:475620月阅读数:2067846月鲜花数:252130总阅读数:6549072总鲜花数:764823入站时间:2018-01-03本书飞卢小说网首发已有6549072人读过柯南之毛利小五郎小说已写886936字...目前仍在拼命写作中...10好评指数:10分(经典必读)评价人数:104056人送鲜花:68166催更票:158打赏:万投月票:563下载到桌面大唐熊孩子之神探狄仁杰作者:内容介绍作品信息最新章节更新:2018-03-2800:18  小说分类:小说子类:授权状态:小说性质:VIP作品上传人:本书书号:485571月阅读数:1241922月鲜花数:68166总阅读数:1241922总鲜花数:68166入站时间:2018-03-05本书飞卢小说网首发已有1241922人读过大唐熊孩子之神探狄仁杰小说已写189760字...目前仍在拼命写作中...10好评指数:10分(经典必读)评价人数:9441人送鲜花:40069催更票:251打赏:1万投月票:220下载到桌面特种兵之美漫提取作者:内容介绍作品信息最新章节更新:2018-03-2800:12  小说分类:小说子类:授权状态:小说性质:VIP作品上传人:*5163*本书书号:485250月阅读数:1519328月鲜花数:40069总阅读数:1519328总鲜花数:40069入站时间:2018-03-03本书飞卢小说网首发已有1519328人读过特种兵之美漫提取小说已写160798字...目前仍在拼命写作中...10好评指数:10分(经典必读)评价人数:6526人

  几场春雨之后,草木全绿了,一派欣欣向荣、阳气升发之气。

中医认为,“肝者,通于春气”,春季是养肝保健的好时机,需顺应其向上、向外、舒展等季节规律,在生活上不宜与其相悖,否则就会伤肝。

  A  春天为啥  易睡不好、发脾气?  广州市第一人民医院南沙医院中医科副主任中医师邓聪介绍,《黄帝内经》称,肝主春。 春季属木,肝脏亦属木,木气旺,正像树枝要伸展,有一种生长的焦躁。 一旦肝的气机稍有不顺,立刻郁而化怒,怒而生火。

爱发脾气,也是肝火旺的表现。 而春季肝阳亢盛,肝中阴血不足,无法收敛阳气。 飘散于外的阳气难入于阴,神魂不安,自然夜卧不佳。 所以,春天也是很多人出现睡眠障碍的季节。

  B  肝气畅达不压抑,  春天养肝四要点  《黄帝内经》说:“春三月,天地俱生,万物以荣。 生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也。

逆之则伤肝……”这是中医在春季养肝的重要原则。

简单一点说,按照自然规律,大地回春,到处都是生机勃勃的“阳气上升”之象。

这种季节和气候特点,与肝主疏泄、喜欢伸展条达,喜欢向上向外,不喜欢受压抑的特点是一致的。

如果违背了这个自然规律,就会伤肝。 专家特别从生活的四个方面提醒大众养肝的要点:  情志——  多鼓励,少批评  肝主疏泄,在志为怒,恶抑郁而喜调达。 邓聪说,要顺应春阳生发舒张的特点,使情志保持积极乐观、豁达大度、生机盎然的状态,古人认为,在春天要少发脾气、多鼓励少批评惩罚以保持愉悦的情绪、乐观的心态。 避免剧烈的情绪波动,伤及肝气,以防暴怒伤肝。   活动——  多外出,少闭门  “春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣。 夜卧早起,广步于庭。

披发缓行,以使志生。

”古人说得十分清楚,春季就是活动起来,这大概也是为什么要此时踏青春游的道理。 万紫千红总是春,明媚的春光,娇艳的花朵,在这样的美景里走一走,拍一拍照,娱乐身心,浑身舒畅,哪里还会肝气郁结呢?  起居——  多休息、少熬夜  春季要注意休息,尤其要保证睡眠时间,充足的睡眠才可润养肝脏阴血,使肝主疏泄的功能正常,气机通畅、气血调和。

同时为了有助于阳气升发,春季宜夜卧早起,起床后穿上宽松舒适的衣服,在庭院或场地上舒展形体、信步慢行。

  饮食——  多辛甘、少酸泻  邓聪认为,在春季宜食辛甘发散之品,不宜食酸收之味。

食辛甘发散之品可顺应肝气之生发,有利于调护阳气,如葱、韭菜、香菜、薄荷、豆芽、荠菜、花生、枸杞子等。

  由于春季肝旺容易克脾土(木克土),“当春之时,食味宜减酸宜甘,以养脾气,饮酒不宜过多,不可多食,致伤脾胃,难以消化。

”所以,应遵从“省酸增甘”的原则,少食酸味食品,多吃一些甘味食物以培补脾土,如春笋、芦笋、大枣、薏苡仁、山药、扁豆、茯苓等。

  Tips  百花盛开  吃花养肝  中医一直强调以食治病,认为“药食同源”。 同时,食疗应“顺应天时”根据季节来调养。 春天百花盛开,正是吃花的好季节,以下介绍两种适合春季养肝的花食疗。   ●桑菊茶  材料:菊花10克,桑叶10克。

放入茶杯中,用开水冲泡,温浸10~15分钟,即可饮用。   功效:菊花,味甘、苦,性微寒,归肺、肝经,具有疏风清热、平肝明目、解毒的功效。 桑叶,味苦、甘、性寒,归肺、肝经,具有疏散风热、清肺润燥、平肝明目、凉血止血的功效。 桑叶与菊花皆能疏散风热、清肝明目。 同时,还可缓解风热感冒初期的发热、头痛等症状。   ●玫瑰红糖水  材料:玫瑰花5克,红糖适量。

加水煎煮30分钟左右,即可饮用。   功效:玫瑰花,味甘、微苦,性温,归肝、脾经,具有理气解郁、镇静安神、和血养血散淤、柔肝调经的功效。 玫瑰花有“解郁圣药”的美称,脾气急躁或心情抑郁时可适量饮用玫瑰茶,适合工作生活压力较大的女性,可以缓解痛经,调节情绪,保持肤色健康红润。

(记者张华通讯员陈瑶璇)[责任编辑:李然]。

    主题会第一项是由社区王主任,也是社区党支部书记王洁茹,带领与会党员面对党旗重温入党誓词,领誓人为联盟新城社区党群服务中心站长冯浩森。  主题会第二项是由主持人带领参会人员进行两会内容及精神进行学习。大家围绕两会基础知识、两会金句、两会热点、两会信号四个板块进行了学习。  主题会的最后一项,结合信息时代的便捷,大家通过手机链接,进行两会知识的互动测试,参与人员认真答题,时不时进行讨论,对于两会内容都有了基本的了解。  作为社会工作人才,社区工作人员在这个美好蓝图里扮演着重要的角色,“一分部署、九分落实。

  行情12月25日空气净化器行业经历了多年的发展和磨炼,市场慢慢趋于成熟,市场上不断有新的品牌在涌入,主动式空气净化器和被动式空气净化器竞争越来越强。主动式和被动式空气净化器的差...行情12月22日11月23日是每一年的感恩节,回顾走过的风风雨雨,总有一些人和事值得我们去感恩。因此,为了感谢消费者长期以来对吉浦森空气净化器的支持。吉浦森为大家准备了感恩季的专享...行情12月15日最近几年,空气污染问题受到越来越多的关注,雾霾、甲醛、甲苯、VOC、细菌、粉尘等污染物也更加为人们所熟知。

    把握契机打响宣教热身战  工行江苏分行紧扣关键节点契机,以学雷锋、植树节、“三八”妇女节等活动为切入点,多项活动叠加发力,为315宣教活动提前热身。  一是“志愿宣教”蔚然成风。

  人才匮乏的问题格外尖锐,再加上俄罗斯的官僚机制,便不难理解造船业衰退的原因了。文章指出,在此不得不重提武器进口的问题,此番是向中国购买,这有助于提升俄海军在远东的实力。此外,这对中国而言不啻为一笔划算的商业交易。

  老师打电话去家里,刚好是奶奶接的,才发现又被小苏骗了。厦门试行中医专家进社区11名专家定点定时坐诊:32来源: 看病挂专家号,不必再到大医院里辗转奔波了,上月起,厦门试行中医专家进社区,首批第一医院、中山医院、中医院共选派了11名副高以上的中医专家,到岛内6家社区卫生服务中心定点定时问诊,同时中医专家也对社区卫生服务的中医进行“传、帮、带”。昨日,厦门市卫生局副局长王挹青坐镇市长专线,介绍了中医专家进社区试点工作情况,为市民解答疑问。□早报记者康金龙11名中医专家下社区卫生局局长也在其中据介绍,今年5月,厦门市卫生局提出开展“市级医院中医专家进社区试点工作方案”。经过研究,厦门大学附属第一医院、厦门大学附属中山医院和厦门市中医院及其所辖的部分社区卫生服务中心,开展市级医院中医专家进社区试点工作。

要以接受中央巡视监督为契机深化全面从严治党,对巡视发现的问题即知即改、立行立改、改就改好,同时举一反三,健全体制机制,推动党的建设各项事业再上新台阶。会议现场。记者肖勇/摄  娄勤俭指出,党的建设既要以科学的理论来指引,也要用科学的方法来推进。要深入学习掌握系统论这一具有普遍意义的科学方法论,自觉以系统思维来谋划和推进党建工作,不断提高新时代党的建设质量。